Une mauvaise note ça craint. Vraiment de quoi te pourrir une journée.

Voilà madame Wagner qui distribue les copies du dernier examen. Tes genoux claquent, ta mâchoire se crispe. 

Tu sais au fond de toi que tu n'as pas assez révisé pour cet examen. 

Punaise Simon a eu 12/20 alors qu’il a toujours 18. Ça promet pour toi !

Voilà qu’elle s’approche de plus en plus de toi, distribuant des notes pourries sur son passage. 

Bientôt ton tour. La voilà qui pose ta copie sur ton bureau. Verdict : 4/20. Punaise ça pique. 

En plus tu vas devoir annoncer cette mauvaise note à tes parents. M**rde !

Cette matière avait un coefficient assez élevé en plus. Comment tu vas faire pour rattraper cette mauvaise note ? 

Pas de panique. Une mauvaise note ça arrive. 

Laisse-moi te guider à travers 4 étapes pour bien réagir à une mauvaise note et éviter que cela ne se reproduise.

1) Reste calme et relativise

Reste calme devant ta mauvaise note

Que tu aies révisé pour cet examen ou même si tu n’as pas travaillé, avoir une mauvaise note n’est pas une partie de plaisir.

Mais inutile de t'énerver ou de fondre en larmes en classe ou dans l’amphi. Ce n'est vraiment ni le moment ni l’endroit. 

Il ne faut pas non plus que tu t’en foutes et que tu passes directement à autre chose. 

Le juste milieu est plus subtil. 

Ok tu as eu une mauvaise note, c’est fait. Terminé. Tu n’as pas une machine à remonter le temps pour retourner dans le passé et changer ça. 

Maintenant c’est le moment d’avoir la bonne mentalité pour progresser malgré cette mauvaise note, et ça se fait par étape.

C’est ce qu’on va voir dans cet article.

Relativise cette mauvaise note

On a tous eu des mauvaises notes. Tous.

Le problème c’est quand les mauvaises notes s’accumulent. Mais même dans ce cas de figure c'est rattrapable. 

Ça demande juste des efforts mais c’est faisable avec la bonne méthode.

Honnêtement j’avais des potes qui étaient des quiches au lycée et qui enchaînaient les mauvaises notes. 

Et une fois en première année de médecine, ils ont adopté une bonne méthode de travail et hop. 

Ces anciens cancres sont devenus des médecins. Oui oui je t’assure. C’est véridique. 

Au moment où j'écris ces lignes, l'un d'eux est médecin généraliste en train d’enchainer des gardes en remplacement (pour mettre du beurre dans les épinards comme on dit) et prévoit son prochain voyage à l’ile Maurice. 

Donc relativise. Une mauvaise note c’est rattrapable, une mauvaise année scolaire aussi. 

Il faut juste rectifier le tir MAINTENANT.

Ne laisse pas le cercle vicieux se mettre en place

Le cercle vicieux d’une mauvaise note est le suivant : tu as une mauvaise note → cela te décourage → tu penses que réviser ne sert plus à rien → tu as une autre mauvaise note → etc…

C’est vraiment la pire chose qu’il puisse t’arriver, surtout ne laisse pas ce système destructeur s’intégrer dans ta pensée. 

Pour cela il faut chasser l'anxiété avec des pensées positives.

Suis les étapes suivantes pour empêcher cela.

2) Apprends de tes erreurs

Affronte ta copie

C’est clair qu’une copie pleine de traits et de remarques rouges ne donne clairement pas envie de se replonger dedans. 

Pourtant, c’est un passage obligé si tu veux apprendre de tes erreurs. 

Il faut donc te replonger dans ta copie, même si tu n’as pas envie. 

Repère les points de ta copie où tu as fait des erreurs et retrouve le cours correspondant. 

Chercher à comprendre ses erreurs pour s’améliorer, c’est ça l’idée.

Ne sois pas trop dur envers toi même

Si je te raconte l’histoire d’un jeune homme qui s’est fait licencier par son éditeur dans un journal car « il manquait d’imagination et n’avait pas de bonnes idées ».

Tu penses qu’il s’agit d’une personne sans talent ?

Et si je te dis maintenant que cette personne c’est Walt Disney, et qu’il a monté l’une des entreprises les plus créatives et connues du monde entier ? 

Tout ça pour dire qu’il ne faut pas rester sur un échec. Donc inutile de te flageller à cause de cette mauvaise note. 

Ce n’est pas la bonne mentalité si tu veux progresser. 

Même les meilleurs peuvent avoir un jour un mauvais résultat. La différence c’est comment réagir face à l’échec.

Trouve la cause de cette mauvaise note

Maintenant que tu as pris du recul et que tu as accepté cette mauvaise note, vient l’étape la plus importante. 

Il s’agit d’analyser la cause de cette mauvaise note :

• Tu n’as pas un bon support de cours ? ➞ apprends à prendre des notes
• Tu as mal cerné le sujet de l’examen ? ➞ évites le hors-sujet
• Tu as du mal à apprendre ? ➞ apprends facilement avec la méthode des J
• Tu traverses une période stressante ? ➞ apprends à gérer le stress des examens
• Tu n’as pas la bonne méthode de travail ? ➞ construis ta méthode de travail

Quand tu relis ta copie pleine de rouge et que tu analyses tes fautes tu dois trouver les causes du problème pour ensuite apporter la solution adéquate.

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3) Comment annoncer une mauvaise note ?

Pourquoi rester seul face à cet échec ? Plusieurs personnes peuvent t’aider et c’est nécessaire de demander et d’accepter cette aide. 

Alors bien sûr il va falloir en parler, notamment à tes parents.

Le but est d’éviter que cette mauvaise note ne se reproduise.

Annoncer sa mauvaise note à ses parents

Cacher sa mauvaise note n’est pas la bonne solution. 

Car tu vas peut-être réussir à leur cacher pour l’instant, mais au final, ils vont finir par la découvrir. Soit dans le bulletin scolaire soit si tu rates ton diplôme. 

Il vaut mieux leur dire la vérité sinon ils ne te feront plus confiance. 

Si tu parles de ta mauvaise note mais que tu leur explique que tu vas faire le nécessaire pour t’améliorer ils seront compréhensifs. 

Alors que si tu caches ta note tu vas leur donner l’impression que tu n’as pas envie de faire d’effort pour progresser. 

En plus tes proches pourront t’aider pour tes révisions si tu leur demandes.

Parle au professeur

Si tu as eu une mauvaise note, va voir ton professeur et discute avec lui de ce qui n’allait pas. 

Peut-être qu’il y a des notions de cours que tu n’as pas bien comprises et c’est l’occasion de les comprendre.

Les professeurs vont apprécier ton attitude si tu veux progresser. Cela va te donner une bonne image, celle d’un élève volontaire qui veut faire des efforts pour mieux faire. 

Voila une liste, non exhaustive, d’arguments pour t’encourager à aller voir ton professeur après une mauvaise note :

• tu vas comprendre des notions que tu n’avais surement pas assimilées
• tu vas renvoyer une bonne image de toi au professeur 
• il pourra tenir compte de ta bonne attitude dans ton évaluation ou à un oral
• peut-être que tu auras la possibilité de refaire ton devoir

Fais toi aider par un ami

Si tu as un ami qui a bien réussi l’examen auquel tu as échoué, c’est peut-être un bon plan de faire un debrief avec lui. 

Le mieux serait même de créer un groupe de travail avec des camarades qui sont performants dans des matières où tu l’es moins. 

Si tu as un ami fort en maths par exemple, c'est vraiment l’occasion parfaite de réviser avec lui. Comme ça dans les moments de pause vous pouvez rigoler, et dans les moments de travail tu peux profiter de son expertise. 

Et puis bon point pour lui : le fait de t’apprendre des choses va le pousser à formuler ses connaissances et il va donc réviser de manière ludique par la même occasion. 

Bref un deal gagnant - gagnant.

Attention néanmoins à ne pas abuser des pauses.

Bref ça peut être une piste d’amélioration pour rattraper ta note. 

En parlant de rattraper ta note, voyons maintenant la 4ème étape.

4) Comment rattraper une mauvaise note ?

Utilise ta mauvaise note comme motivation

Si tu veux la bonne mentalité pour réagir à une mauvaise note la voici : prendre ça comme un challenge pour se motiver. 

Bon ok, plus facile à dire qu’à faire.

Mais si tu veux vraiment progresser et réussir tes examens, il faut transformer cette mauvaise note en carburant. 

Elle doit blesser un peu ton ego. 

“Punaise Théo il a eu une meilleure note que moi alors que franchement je suis plus intelligent" 

Ça doit te mettre les nerfs un peu, une légère dose de seum en carburant. 

A toi de te sortir les doigts pour bosser maintenant. Tu peux y arriver, tu as les capacités. 

Et puis réfléchis, tu viens de tomber bas. La marge de progression ne peut qu'être plus grande. 

Peut-être qu’il te manque juste la méthode.

Construis une bonne méthode de travail

Actuellement as tu une bonne méthodologie de travail ? 

• Prends-tu des notes en cours ?
• Travailles-tu activement sur tes notes ?
• Planifies-tu correctement ton travail ? 
• Prépares-tu tes TD ?
• Utilises-tu des techniques d’apprentissage ? 
• Utilises-tu des techniques de concentration ? 

Si tu as répondu non à une de ces questions, alors tu n'as pas une méthode de travail complète. Une bonne méthode de travail te permet d'être productif et efficace tout en fournissant le moins d'efforts. Elle permet d'assimiler aisément ses cours et de réussir ses examens.

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“J’ai des mauvaises notes alors que je travaille”

Souvent des élèves me contactent avec cette problématique : “je ne comprends pas, je révise mais pourtant je n’ai pas les notes à la hauteur de mon travail”

Ok mais il y a réviser et réviser.

Je joue un peu au basket, Tony Parker aussi, on est d'accord pour dire qu’on ne joue pas de la même manière. Bah là, c’est un peu pareil...

Il y a des élèves qui me disent qu’ils révisent mais quand je regarde de plus près c’est loin d’être des révisions efficaces.

Conclusion

J’espère que ces conseils te seront utiles. 

N'oublie pas qu’une mauvaise note ne détermine pas qui tu es.  Ce n’est qu’un court instant de ta vie. Le risque est que cette mauvaise note te fasse entrer dans un cercle vicieux. Ne la laisse pas faire !

Raconte-moi en commentaire comment une mauvaise note t’a marqué et comment tu as réagis.